Morning Self Affirmation Selfie Mirror

统一设定：

9:16竖屏短视频，自拍视频风格。成年女性主角@1穿@2，长发自然披散，左手拿手机对着镜子拍摄。灰色瓷砖浴室，清晨柔和冷白光，镜面干净，真实手机自拍质感，轻微手持晃动，嘴型同步准确。

整体风格：

高级晨间自信感，轻熟、松弛、优雅，像一段电影感晨间独白。主角刚醒来，但状态很稳，眼神清醒，表情温柔，动作自然克制。没有刻意挑逗，没有低俗动作，重点表现“自信、从容、好状态、今天会很好”。

动作姿态：

主角站在镜子前，肩膀自然放松，身体微微侧向镜子，轻轻整理头发，偶尔看向镜中的自己，再看向手机镜头。右手轻轻放在胸前表达自我确认，随后自然向外打开，像把好状态交给今天。动作幅度小，优雅、松弛、真实。背景关键词：

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第1段 0:00-0:15

前景：

她站在浴室镜子前，左手举手机，右手慢慢整理头发。眼神从镜中自己的肩线滑到镜头，停顿半秒，像刚从梦里醒来。说话低而慢，带一点鼻音。

她说：

“醒来的第一眼，我先看见自己。妆没上，梦还没散，可我知道，今天的风会偏向我。漂亮不是给谁看的，是我走进世界之前，先给自己的暗号。”

第2段 0:15-0:30 前景： 她轻轻侧身，肩膀下沉，手指搭在镜边，嘴角若有若无地笑。说到“靠近”时眼神微微抬起，像在邀请，又像在警告。最后轻轻挥手，转身离开镜面一半。 她说： “我不急着讨好谁，也不急着证明什么。该来的会靠近，该走的会迷路。今天，我只负责发光、心软、危险，还有一点点让人忘不掉。” ``` 镜面边缘出现极简白色手写字，缓慢浮现又消失：

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“漂亮”

“危险”

“发光”

“别回头”

“让人忘不掉”

声音：

低沉柔软的成年女性中文声音，语速慢，带一点慵懒拖音。无音乐或极弱环境氛围音，浴室轻微回声，衣料摩擦声、手机轻微晃动声自然存在。

避免：

低俗挑逗、色情动作、裸露、夸张舔唇、过度扭腰、身体比例变形、脸部变化、服装变化、手机消失、镜中人物不一致、字幕乱码、水印、额外人物。